Shakira diéta - A nőért
Shakira, mint tudjuk, mindig kiváló formában van, ami nemcsak a személyi edzővel folytatott kemény edzésnek, hanem a kiegyensúlyozott étrendnek és a különleges étrendnek is köszönhető, amelyet neked szeretnék ajánlani. Fehérjében, gyümölcsökben és zöldségekben egyaránt gazdag.
Reggeli:
Grapefruit juice vagy narancs
Szelet ananász vagy dinnye
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény sajttal
Kávé vagy tea alacsony zsírtartalmú tejjel
Reggeli
Gyümölcs (alma, két kivi vagy őszibarack) zsírszegény joghurttal
Ebéd: