MONODIET - 13. téma - 14. oldal BG-Mamma
HF kérdéseim vannak a zöldségnapokkal kapcsolatban. Elnézést, ha megbeszélik őket. Az egy szótagos válasz még mindig működik nálam.
1. Avokádó salátában - igen vagy nem?
2. Keverjük össze a párolt zöldségeket - igen vagy nem? Lehet-e sárgarépa, zöldborsó és tejkukorica a keverékben?
Előre is köszönöm a válaszokat!
Sok évvel ezelőtt/kb. 10/alatt anyagcsere-tesztet végeztem/csatlakozásokkal az Endokrinológiai Kórházban, de már régóta nem csinálják - egyes fogyóeszközök /. Az egyik diéta témában írtam róla, de rögtön "kiköpött", hogy majdnem megcsinálták velem egy fodrászatban, így aztán nem magyaráztam többet - van, akivel nem vitatkozol, ill. nem érdemlik.
Egyébként úgy döntöttem, hogy megosztom újra, mert nagyon jól tudom, mi az egyik vagy másik okból minden kg-ért küzdeni. Azt magyarázták nekem akkor a kórházban, hogy egy személy különböző módon bontja a különböző alapkategóriákat - fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. A normál érték 50% - VH esetén 30% - B és 20% M. esetében. De nekem a teszt után kiderült, hogy 55% VH-t, 35% B-t és csak 10% M.-t bontok le. az orvosom kiszámította, hogy napi körülbelül 15 gramm zsírt kell bevennem, beleértve mindent - sajtból, húsból, főzésből, salátákból származó zsírt. Ez elég kis mennyiség, főleg ha csak sajtot akarsz enni. de az évek során, valahányszor korlátoztam, lebontottam.
Most, a HF-étrendet követve, korlátozott zsír- és sovány hús felhasználásával, azt tapasztaltam, hogy problémamentesen fogyok. Nem hiszem, hogy rossz lenne, ha valaki (diétán kívül) kipróbálna valamit - egy-két vagy három napig - zsírmentes fehérjéket, zsíros fehérjéket, szénhidrátokat, zsíros szénhidrátokat - csokoládét, tésztát, süteményeket, valamit hasonlóan, méréssel a különböző élelmiszer-kategóriák hatását és hatását. Az eredmények adhatnak néhány, bár nem 100% -ban helyes információt. Természetesen vigyázni kell az elfogyasztott kalóriákkal, általában azt mondanám, hogy 1200 és 1500-1600 között kell lenniük/ez is relatív, de más tényezőktől függ /.
Lányok, van-e problémája WC-re menni, monodietát követni?
15 nap vagyok Vanya Chervenkova monodietáján, és eddig -4 éves vagyok, és még 6 kg-ot kell leadnom