Hogyan lehet megelőzni a demenciát Egészséges

Senki sem tudja, mi vár rá az elkövetkező években, de vannak lépések, amelyekkel csökkenthetjük a kockázatot

Meg tudjuk-e védeni magunkat az alattomos "öregkori betegségtől", amelyet demenciának hívnak? Senki sem tudja, mi vár rá az elkövetkező években, de vannak lépések, amelyekkel csökkenthetjük a kockázatot.

Új kutatások azt mutatják, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amelyet az ember biztonságosan felvehet az étrendjébe, és amelyek csökkentik a betegség kockázatát.

citrusfélék.

Kiderült, hogy mindenki étrendjéhez hasznosak. A narancs, a grapefruit, a mandarin a leggazdagabb agyvédő flavonoid forrás - a gyümölcsökben található vegyület.

Forrás: Thinkstock/Guliver

Úgy gondolják, hogy a flavonoidokban található vegyi anyagok megvédik az agy azon területeit, amelyek részt vesznek az észlelésben és a felismerésben, és így segítenek a demencia néhány tünete ellen.

A citrusfélék szintén erős antioxidánsok, és az antioxidánsok korlátozzák a demencia kialakulásának alapjául szolgáló oxidatív károsodásokat.

---