Miután a kényelmes ételekre támaszkodik, egy nő elveszít 100 kilót, emlékezve 3 egyszerű tippre
Amikor kapcsolatában nehéznek bizonyultak a dolgok, Patricia Wilson az étel felé fordult. Idővel a pizza, a chips, a tészta, a sajt és a csokoládé 100 fontot tett rá.
A kapcsolat vége után rájött, hogy a túlsúly a boldogtalanságához is hozzájárult. Tudta, hogy ideje tenni valamit. Most, négy évvel később, lefogyott 100 kilót, és sokkal egészségesebb életet él.
„Teljesen boldogtalan voltam, és csak újra szerettem volna megtalálni a boldogságomat; mint ez a méret, egyáltalán nem voltam boldog - mondta a 36 éves életképesség-edző MA. "A motiváció csak az volt, hogy jól érezzem magam a saját bőrömben, és hogy boldognak érezzem magam, és vissza akarjam szerezni.".
Hogy ez a nő 4 év alatt lefogyott 100 kilót
KAPCSOLÓDÓ: 7 nő arról, hogy valójában mit veszít 100 fontot
Wilson diétát kezdett, amely egészséges teljes ételeket tartalmazott. Engedélyt adott arra, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar bizonyos ételektől - mindaddig, amíg azok egészségesek. Miközben ragaszkodott a zöldségekhez, gyümölcsökhöz, sovány húsokhoz és teljes kiőrlésű gabonákhoz, alkalmanként hamburgert, steaket vagy természetes cukrokat, például mézet fogyasztott.
Wilson is engedett a megtévesztésnek, de ritkán vette be, amikor először kezdett fogyni.
"Nem korlátoztam magam teljesen. Számomra, amint korlátozom magam, hogy csak [ócska ételeket] szeretnék - mondta.
Legrosszabb formájában Patricia Wilson csaknem 300 kilogrammot nyomott, és mélyen boldogtalannak érezte magát. Aztán tudta, hogy lefogynia kell. Patricia Wilson jóvoltából
KAPCSOLÓDÓ: Hogyan fogyott ez a nő 183 fontot az alábbi 5 lépés végrehajtásával
Miután leadott egy kis súlyt, Wilson ismét elkezdett tornázni. Eleinte sétált, kezdve a napi néhány percben, a hét néhány napján. Mivel magabiztosabbnak érezte magát, anyjával együtt csatlakoztak a kardió és erő osztályhoz. A gyaloglás mellett egyéb tevékenységeket is felvett a rutinjába, például a jógát vagy a lépcsőn való járást a kanadai Vancouverben, ahol él.