Mítoszok az alkoholról és a túlsúlyról - Fogyókúrák és fitnesz
A fogyás mindig stressz a test számára. Forró pogácsák helyett íztelen kétszersültet eszünk, sütemények helyett - némi savanyú kocsonyát (maga a szó megborzongat).
A hasábburgonyát szárral és levelekkel helyettesítjük, a joghurtból eltávolítjuk a zsír és az összes édes adalék nagy részét. És semmi sem rázhatja le ezt a stresszt - az alkohol tilos a diétás nőknél?
Úgy gondoljuk azonban (és ésszerűen), hogy egy kis alkohol fogyasztható. De mértékkel használni, nem visszaélni. Ezért ma megdöntünk néhány mítoszt ebben a kérdésben.
Az alkohol nem tiszta méreg
Nem minden táplálkozási szakember tiltja be teljesen az alkoholt. Például amerikai szakértők úgy gondolják, hogy jobb egy kis konyakot inni, ahelyett, hogy kontrollálatlan túlevéssel megszüntetnék a stresszt. Másrészt köztudott, hogy a stressz elnyomásával az alkohol serkenti az étvágyat. Különösen a sör - az ember az első korty után is szeretne legalább diót enni. Más szóval, fennáll annak a kockázata, hogy újból beveszi a napi táplálékfelesleget annak minden felesleges kalóriájával együtt. Tehát légy éber és óvatos.
Igaz borban?
Meglepő, de tény - sok "női" oldal írja le az úgynevezett "bordiétát". Hozzá szeretne venni egy üveg minőségi száraz vörösbort, és egy napig inni, 50 ml. körülbelül 15-ször. És ugyanakkor keverni almával, paradicsommal, túróval és uborkával egy bizonyos séma szerint és bizonyos órákban. A diéta hívei úgy vélik, hogy a "homeopátiás" adagokban történő borfogyasztás csak a toxinoktól és méreganyagoktól tisztítja meg testét és normalizálja az anyagcserét. Néhány gonosz nyelv pedig arra utal, hogy akár 5 kg-ot is leadhatnak. naponta. Igaz ez?
A napi egy üveg bor egy diétázó ember számára sok. Különösen egy nő számára. Ha megiszol 50 ml-t, megihatod az ötödik poharat. Számoljunk ki mindent - várhatóan naponta 15-ször iszunk alkoholt. Ha ezt az "egészséges étrendet" reggel 10-kor kezdjük, akkor az utolsó pohár bor hajnali egy órakor esik le. Végül részegen kell töltenie az egész napot, és ez stressz a test számára (különösen a diéta alatt).
Borivás 50 ml. óránként nyomás alatt tartja a gyomrot - folyamatosan kiválasztja a gyomornedvet. Ezenkívül az agyad kissé legyengült állapotban lesz, így ez a diéta nem valószínű, hogy hasznot hoz. Nem lesz képes normálisan dolgozni, és nem is élvezheti az életet. Ha óránként keveredik a borral, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy hízik, nem pedig lefogy. Egyetlen orvos sem javasolja ezt a diétát.