Mítoszok a pilatesben - fitnesz
Az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált Joseph Pilates német származású amerikai szakértő gyakorlati rendszere. Rajongói számtalanak, és idővel számuk folyamatosan növekszik. Tény.
Érdekes módon azonban a program körül még mindig vannak néhány tévhitek, amelyek hamis hírnevet keltenek benne. Ezek viszont megzavarhatják a kezdőket, és olyan eredményekre számíthatnak, amelyek valójában önmagában a fizikai aktivitással nem érhetők el.
Csak abban az esetben nézze meg, melyek ezek a széles körben elterjedt mítoszok, és ne bízzon bennük.
A pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését?
Igen, de nem! A jógához hasonlóan ez sem nagy intenzitású tevékenység. Más szavakkal, nem valószínű, hogy segít a deréktól való fogyásban. Futás, kerékpározás, a táncok, például jobb munkát fog végezni a cél érdekében.
Természetesen a Pilates más jó dolgokat is tehet az Ön számára. És már beszéltünk a rendszer néhány vitathatatlan előnyéről itt. Tehát mielőtt elkötelezné magát, tekintse át prioritásait, hogy ne csalódjon.
Gyakorlásához speciális felszerelésre van szükség.
inm.com Tulajdonképpen nem egészen. Nos, igaz, hogy számos olyan mozgás van, amelyet speciális fitneszeszközök segítségével hajtanak végre - méretükben és funkcionalitásukban különböznek egymástól. A foglalkozásokon széles körben használják a műanyagokat, a hengereket, a hegedűket, a golyókat stb fitnesz kütyü. Egyébként is.