Mit viselek a kabátomban fitnesz vegán palacsintához - Egészséges ihlet
Amikor mindent megtettem a tornatáskámba, akkor nyugalmam van, amire felkészültem edzés előtt és után is. Milyen kedves ez? Tehát mielőtt elindulna az edzőterembe, győződjön meg róla, hogy ez a 10 alapvető dolog van a táskájában.
1. Cipők
Nincs annál rosszabb, mint edzőterembe járni, és rájönni, hogy elfelejtette összecsomagolni a tornacipőjét. Változtassa ezt a kemény valóságot a múltba azzal, hogy a tornacipő rendbetétele során mindig először vegye fel a tornacipőt. Ne felejtsd el a zoknidat! Nagyon jó, ha a kabátodnak van egy külön rekesze, ahová be lehet őket tenni, és így elkülönülni a többi dolgtól.
2. Sportcsapat
Csakúgy, mint a tornacipője, a sportcsapat is rendkívül fontos. Mindig válassza ki azt a csapatot, amelyik a legjobban megfelel az edzés típusának. Különösen most, hűvösebb napokon, mindig adj hozzá egy hosszú ujjú crop topot. A Myprotein Shape Seamless Crop felső modelljét használom, fekete-fehérben van, és kombinálom a viselt csapattal. Rendkívül szép anyag, gyönyörű és egyszerű modell.
3. Fejhallgató
Egy jó fejhallgató elengedhetetlen minden fitneszélményhez. A minőségi fejhallgatók teljesen megkülönböztethetik a jó edzést és a nagyszerű edzést. Hallgathatja kedvenc zenéit, külön lejátszási listát készíthet edzéshez, könyvet vagy podcastot hallgathat. Tehát, függetlenül attól, hogy rajongsz-e az apró fülhallgatókért, vagy szereted a nagyobb fejhallgatókat, mindenképpen tedd a táskádba, mielőtt kilépsz az ajtón.
Azt tanácsolom, hogy ha lehetősége van fogadni a vezeték nélküli fejhallgatókra, akkor nincs semmi rosszabb, mint ha különböző kábelek zavarják az edzést.
4. Újrafelhasználható üveg
Az edzés során elengedhetetlen a jó hidratálás fenntartása, ezért az edzés alatt mindenképpen tartson egy üveg vizet a közelben. Újrafelhasználható palack használatát javaslom. A piacon valóban remek palackok találhatók, amelyek megkönnyítik az ivóvizet és egyúttal gondoskodnak a környezetről is. Az általam használt palack a Myprotein-től származik. Térfogata 750 ml, és a kupak nem engedi a folyadék kiömlését.
Azt tanácsolom, hogy ne csak az edzőteremben járjak, hanem hogy mindenhol vigyem magammal egy ilyen újrafelhasználható palackot.!
5. Protein Barche/Protein Shake