Mit tudunk a koleszterinről A rossz koleszterin botanikus botanikus
Koleszterin és trigliceridek
A koleszterin az emberi test összes szövetének sejtmembránjában található szterin. Testünk minden sejtjében megtalálható. Szinte minden rendszer kötelező építési téglája. Testünknek koleszterinre van szüksége számos folyamathoz, amelyek közül néhány:
- hormonok (ösztrogén, tesztoszteron, aldoszteron) előállítására
- epesav előállításához
- hogy D-vitamint termeljen.
- az agy szinapszisaiért, amelyek kapcsolatot teremtenek az idegsejtek között
- a mielinhüvelyhez
A koleszterin annyira fontos az emberi test számára, hogy szinte minden sejt képes koleszterint termelni. És a máj kétségtelenül vezeti ezt a bajnokságot. Létrehoztunk egy teljes szállítási rendszert, amely a koleszterin szervezetben történő eloszlásával foglalkozik.
A trigliceridek viszont a vérben található molekulák. Emésztetlen kalóriákat tárolnak, főleg zsírokból és szénhidrátokból. Magas koncentrációjuk azonban a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával jár.
Az Omega 6 és az Omega 9 kombinációjával az Omega 3 szabályozza a koleszterin és a triglicerid szintjét, és gondoskodik a szív- és érrendszeri és a központi idegrendszerről. A zsírsavak nagyon hatékonyak lehetnek a depresszió megelőzésében és csökkentésében, valamint gyengíthetik a kognitív funkciókat. Ezenkívül elnyomják az ízületek gyulladását, javítják mozgékonyságukat, rugalmasabbá teszik őket és küzdenek a duzzanatok ellen.
Különböző típusú koleszterin
Nincsenek különféle koleszterintípusok. A koleszterin mindig ugyanaz az anyag. A testben való mozgáshoz azonban különféle szállítóeszközökre van szükség - az úgynevezett lipoproteinekre:
HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) - nagy sűrűségű lipoprotein. A test különböző részeiből visszaviszi a koleszterint a májba. Ott feldolgozzák, és elhagyhatja a testet.
LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) - alacsony sűrűségű lipoprotein. A koleszterint a májból szállítja a test különböző részeibe.
Koleszterinelméletek
Általánosságban elmondható, hogy két elmélet létezik a koleszterinről. Az egyik szerint a koleszterin, különösen az alacsony sűrűségű koleszterin, nagyon káros a szervezetre és érelmeszesedést okozhat, a másik szerint a koleszterin jó, és semmi köze az érelmeszesedéshez.
A koleszterin nagyon rossz
Ez az elmélet nagyon széles körben ismert. A 60-70-es évekből származik, és azt állítja, hogy összefüggés van a szív- és érrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint között. Amikor az LDL - „rossz” koleszterinszint magas, akkor az az artériák falára rakódik le, létrehozva az úgynevezett érelmeszesedéses lepedéket, amely lassítja a véráramlást. Ha ez a lepedék megsérül vagy elszakad, vérrög alakul ki, amely megzavarja a vérkeringést, és nem jut elég oxigén a szervhez (szívhez). Ez koszorúér-betegséghez, angina pectorishoz vezethet. Ezenkívül ez az alvadék elszakadhat és elzáródáshoz vezethet, ami szívrohamot okozhat.
A HDL-koleszterint "jó" koleszterinnek tekintik. Szakértők úgy vélik, hogy a HDL olyan tisztítószerként működik, amely az LDL (rossz) koleszterint eltávolítja az artériákból és vissza a májba, ahol az LDL lebomlik. Jó azonban tudni, hogy a HDL-koleszterin nem szünteti meg teljesen az LDL-koleszterint. A vér koleszterinjének csak egynegyedét/harmadát hordozza a HDL.
Ennek az elméletnek a hívei azzal érvelnek, hogy az érelmeszesedés leggyakoribb oka az egészségtelen életmód: nagy mennyiségű transzzsír bevitele szinte az összes feldolgozott, sült, konzerv ételben. A dohányzásnak és a mozgáshiánynak is hatalmas hatása van. Ezeknek az ételeknek a korlátozása és az életmód megváltoztatása jelentősen javítaná egészségét és csökkentené a szív- és érrendszeri kockázatokat. Itt jön be minden koleszterinszint-csökkentő gyógyszer.