Mit tesznek az ásványi anyagok az emberi testért
Ásványi anyagok nélkül sejtjeink nem lesznek képesek megfelelően működni - és megfelelően működő sejtek nélkül kiszolgáltatottabbak leszünk a sérüléseknek.
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyek természetesen megtalálhatók a vízben, a kőzetekben és a talajban "Belopakodni" a növény- és állatvilágban.
A sziklák és a talaj nem az ajánlott napi bevitel, de a szükséges növényi ételeket és húsokat fogyasztva olyan növényekből és húsból is eljuthatunk, amely növényeket is fogyaszt.
Az ásványi anyagokat a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért ásványi anyagokban gazdag ételekkel teli egészséges étrendből kell őket beszereznünk, és ébernek kell lennünk 10 alapvető ásványi anyag - kalcium, jód, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, szelén, nátrium és cink.
Játszják a saját szerepüket, hozzájárulnak az elme és a test egészségéhez, olyan feladatokat látnak el, mint például a szívünk egészségének megőrzése az egészséges csontok építésében és a szellemi tevékenység stimulálásában.
Vannak olyan mikroásványok is, amelyeket általánosabban "nyomelemeknek" neveznek. Kisebb mennyiségben érkeznek, de mégis szükségesek a szerveink megfelelő működéséhez. Tartalmazzák bór, króm, kobalt, réz, germánium, lítium, molibdén, rubídium, szilícium és vanádium.
A lista úgy hangozhat, mint egy ház építéséhez szükséges építőanyag, bár érvényes analógia lehet az emberi test szempontjából fontos tennivalók leírása során.
A kalcium az egyik fő ásványi anyag testünkben, foszforral és magnéziummal kombinálva elősegíti az erős és egészséges fogak felépítését és fenntartását, ugyanakkor erőt és sűrűséget ad csontjainknak.
Ezek az ásványi anyagok folyamatosan hatnak a csontjainkra - testünk felszívja és megreformálja őket.
A betegség vagy a helytelen táplálkozás által okozott kalciumhiány, amelyet a rossz étkezési szokások támogatnak, csontritkulássá és csekély rugalmassággá váló degeneratív állapothoz vezethet.
A fulvinsav ásványi anyagok fulvosavat adnak, amely fontos természetes szerves sav, amelyet nehéz táplálékkal előállítani.
Az ásványi anyagok előnyeinek összefoglalása
Az ásványi anyagok testünkben játszott sok szerepe közül néhány a következők közül:
Már tudjuk, hogy számos ásványi anyag - köztük a fő kalcium - részt vesz csontjaink és fogaink építésében és fenntartásában. Jó források a tej és más tejtermékek, valamint a zöld leveles zöldségek és a halkonzervek.