A táplálkozási szakember felfedi, miért jó a hasi zsír - diéta és fitnesz
Táplálkozási és táplálkozási szakember, Lindy Cohen elárulja, miért lehet jó az extra hasi zsírréteg.
A 28 éves Sydney-i fiatal nő bevallja, hogy mindenféle lehetőséget kipróbált a derékkörfogatának csökkentésére. Olyannyira, hogy még az anorexia kialakulásának kockázatát is kockáztatta. Végül is itt vannak a fitneszblogger, más néven A meztelen táplálkozási szakember megfigyelései és felfedezései.
"Minden alkalommal, amikor megpróbálom megolvasztani a hasi zsírt, a testem ellenáll" - osztotta meg Instagram-fiókjában.
Lindy, akinek speciális diéták és edzések révén sikerült 20 plusz kilót leadnia és formáját 4 éve egymás után megőriznie, büszkén magyarázza blogjában, hogy az "extra súly" valójában milyen hasznos. Már nem akar fogyni, és a látás, amelyet sikerült elérnie, magabiztosabbnak érzi magát, mint valaha.
"A hasi zsír valójában képes fenntartani a szervezet hormonális egyensúlyát, növelni a hangnemet, az energiát és a hangulatot" - mondja.
"És ez még nem minden. Ha a súlyom túl alacsony, a megfázás és a megfázás gyakoribbá válik, és a belőlük történő felépülés nehezebbé és lassabbá válik. Ezzel szemben a zsír jelenléte energiát ad a hőmérséklet gyorsabb szabályozásához "- magyarázza Lindy.
"Ez annak köszönhető, hogy a zsír az éjszakai alvás során biztosítja a szervezet számára a szükséges hőt, ami elősegíti a test gyorsabb felépülését. Rájöttem, hogy egy bizonyos hasi zsírréteg jelenléte valójában nem káros, hanem hasznos és szükséges az egészségemhez és a közérzetemhez. És legfőképpen nem teher, hanem balzsam a természetes és egészséges súly megőrzéséhez "- mondja Cohen.