Mit tegyünk, hogy ne szégyelljük testünket
Az emberek társas lények és mint ilyen, társaink közelében kell lennünk, hogy egészséges életet éljünk. A szégyen a társadalomban szerzett tapasztalataink nagy részét elfoglalja, és ez jelentős tényező lehet az egészségtelen életben. Miért ne szégyenkezne? Mi a szégyen? Megalázás vagy sérelem olyasvalamivel kapcsolatban, amelyet nem kielégítőnek, vagy az általunk és legalább egy másik személy által általánosan elfogadottnak értékelnek. Amikor szégyelled magad vagy a tested, elutasítást vársz más emberektől.
Miért ne szégyellné testét?
Ami azonban fontosabb, az az az elutasítás, amit magadnak érzel. Ha visszatekintünk korai éveinkre, nagy eséllyel emlékszünk egy esetre, amelyben durvaak voltunk. Amikor fiatalok vagyunk és kiszolgáltatottak vagyunk a kritikáknak, könnyen elmélyedhetünk a szavakban, és valamivel többé alakíthatjuk, mint amik a valóságban vannak. Mindenki emlékszik gyermekkorában egy traumatikus és érzelmi eseményre, amelyre sajnos nincs más hová menni, mint hogy érzéseket keltsen magunk iránt.
A tested fontos birtok, ezért úgy kell kezelned. Ennek első lépése a probléma komoly kezelése. Szánjon időt és energiát egy kis kockázatra. Hagyja abba a bujkálást a félelem elől, és higgyen abban, hogy joga van létezni. Mutasd a tested. Sokat nem reális, amit szégyellsz. Méregtelenítse a gondolatait. Ismételje meg a testében tetsző dolgokat, és használjon pozitív szavakat, amikor erről beszél vagy gondolkodik.