Mit tartalmaz a kombinált program és hogyan segít elérni célját Fit with Strahil
Tartalom:
Ebben a cikkben a lehető legkönnyebben hozzáférhető módon elmagyarázom, mi az a kombinált programom, és mi szerepel benne.
Gondolom, mielőtt vásárol valamit, meg kell győződnie arról, hogy megkapja-e, amire szüksége van, és hogy a vásárlás megfelel-e az elvárásainak.
Ezért odafigyelek a program minden elemére, elmagyarázom, mi ez és miért fontos benne lenni.
1. Online konzultáció velem
Az első dolog, amit meg kell tennie, miután elkezdjük, töltse ki a részletes online felmérést. Ezen keresztül bemutatja a testalkatát, célját, mindennapi életét, étkezési és fizikai szokásait, étkezési preferenciáit, szabadidejét, valamint az esetleges allergiákat, sérüléseket és betegségeket.
De a közvélemény-kutatás nem elég! Annak érdekében, hogy teljesen biztosak legyünk a köztünk lévő kommunikációban, és hogy még jobban megismerhessem céljait, tovább felveszem Önnel a kapcsolatot, hogy megbeszélést egyeztessünk egy online konzultációra.
A konzultáció egy szabad beszélgetés köztetek és köztem, amelyben megadunk minden részletet, és együtt megrajzoljuk az utat, amely elvezet a céljához. A konzultáció lefolytatható telefonon, Skype-on vagy Viber-en - a választás az Öné.
Akkor itt az ideje elkezdeni a program elkészítését. És magában foglalja:
2. Fogyókúra
A diéta a program fő eleme. Az egészséges test és az egészséges életmód kialakításakor az étel az első olyan dolog, amire figyelnünk kell - legyen szó fogyásról, izomtömeg-gyarapodásról vagy csak a jó hangulat fenntartásáról.
De az évek során mindenféle kiagyalt diétát láttam, amelyek mindenkit közös nevező alá helyeznek, és nem meggyőző eredményekhez vezetnek. Tehát úgy döntöttem, hogy valami mást csinálok.
Az általam elkészített rendszer teljesen egyéni. Ez azt jelenti, hogy összhangban áll fiziológiájával, anyagcseréjével, céljával, napi rutinjával, étkezési szokásaival és preferenciáival. Mindezeket a jellemzőket figyelembe veszik a rendszer előkészítése és az abban szereplő ételek kiválasztása során.
Részletes magyarázatokat kap az étkezés módjáról - mikor, mit, hogyan és mennyit kell enni.
De ez nem jelenti azt, hogy a rendszer monoton és kötelező érvényű - éppen ellenkezőleg, rugalmasságot adok Önnek, hogy kiválassza azokat a recepteket, amelyeket egy adott napon fogyaszt. Minden étkezéshez van egy alapvető receptje, de ezen kívül kap még néhány további receptet a változatosság érdekében. Képzelje el ezt - ahelyett, hogy ugyanazt a reggelit fogyasztaná 3-4 hónapig egymás után, 7-8 különböző recept közül választhat, amiből enni szeretne.
Ezenkívül minden recepthez tartozik egy gyönyörű kép, a szükséges termékek listája, az elkészítésre vonatkozó utasítások és a részletes információk "szerelmeseinek" - egy táblázat számított tömeggel, kalóriákkal és makroelemekkel.