Mit segít az avokádó elfogyasztása?
Kérek egy avokádót!
A Huffington Post által idézett új kutatás szerint a krémes gyümölcs fogyasztása segíthet a metabolikus szindróma kezelésében, valamint számos betegség, köztük a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint és az elhízás kockázatának csökkentésében.
A kutatók 100 publikált tanulmányt elemeznek, amelyek azt vizsgálják, hogy az avokádó-fogyasztás hogyan befolyásolhatja az anyagcserét.
A megállapítások szerint a gyümölcs, a belőle kivont olajjal vagy akár a héjjal együtt megvédheti a szívet, csökkentheti a "rossz" koleszterinszintet, a magas vérnyomást és elősegítheti a fogyást.
Az avokádóban gazdag étrendnek volt a legpozitívabb hatása a "jó" HDL-koleszterinre, és csökkentheti a "rossz" LDL-koleszterint.