Mit kell tudni minden terhes nőnek Fit baby Hot Mama - torna a terhes sportok után
Amit minden terhes nőnek tudnia kell?
Gerry és én hat éve ismerjük egymást. Jelenleg negyedik gyermekét várja. Eddig mindhárom gyermek 7 év alatti. A negyedik gyermeket nem tervezték, de élvezte a terhességét és a létét úgy készül a szülésre, mintha ez lenne az első alkalma. Könyveket olvas, youtube filmeket néz, edz, masszázsra jár, sőt dolgozni is megy. Noha negyedik gyermekét várja, annak ellenére, hogy más az életkora, Gerry mind a három terhesség közül a legjobban néz ki, akivel dolgoztam. Mit gondolsz?
Gerry, 4-5 hónapos terhes és második gyermekével - Raina
Szombat reggel üzenetet küldött nekem, és meg akarta köszönni, hogy segítettem jobban és jobban érezni magát, mint valaha. A bejegyzés alatt olvassa el a teljes vallomását, amelyet megengedett, hogy megosszam. Kérdezte azonban, hogy idézem-e, hogy megosszam veled a videót - Mit nem mondott neked édesanyád a szülésről?. Ebben Marianne Ryan arról beszél, hogy senki nem készít fel arra, amilyen vagy várható születés után. Azért, hogy nem kellett sietni nehéz és kimerítő edzésekkel. Hogy megereszkedhet a hasad, szivároghatsz (pisilhetsz a nadrágodban), minden fáj és diasztázisod van. Senki sem mondja meg, hogy vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyeket a hatékonyabb gyógyulás érdekében végeznek. Hogy intim érintkezés során nem normális vizelni és fájdalmat érezni. És hogy a szülés után nem kell terhesnek tűnnie.
Szánjon egy kis időt, és nézze meg a videóját
- Akkor még nem ismertünk, de miután megszülettem Kaloyant, legalább 9 hónapig sétáltam megereszkedett hassal, és az emberek helyet adtak nekem, hogy ülhessek, mert azt hitték, 6-7 hónapos terhes vagyok.
A különbség Kaloyan és Raina között pontosan másfél év - így teherbe estem, amikor 6 hónapos volt ...
Rájöttem, hogy a dolgoknak NEM szabad így lennie, a terhes nők gyakorlatait kerestem az interneten. Nem akartam, hogy "Jóga terhes nőknek" hívják, ezért rátaláltam a webhelyére, ahol nagyon tetszettek a bejegyzéseid és a stílusod.
A fül hónapokig minden nap nyitva marad a számítógépemen. Amint online lettem (természetesen más alkalmakkor), megláttam és azt mondtam magamban: "El kell kezdenem az edzést".