Anyák és csecsemők edzései otthon

Velina Vaszileva 2019.08.01

anyák

Töltsön fel videókat innen Youtube, kapcsolja be kedvencét DVD gyakorlatokkal vagy tovább edzeni saját program - Fontos az előkészítés. A legjobb megoldás az, hogy az edzés legyen kör alakú, vagyis edzésről edzésre haladni. Különböző gyakorlatok során súlyt használhat a babára. Bármennyire is durván hangzik, hidd el, szórakoztató lesz. Fontos azonban, hogy gyermeke képes legyen egyenesen tartani a fejét. Az idősebbeket felveheti úgy, hogy velük végzi a gyakorlatokat.

Ágynemű jóga, súlyzók, rugalmas - attól függ, milyen gyakorlatokat fogsz végrehajtani.