Mit kell tudni egy intelligens nőnek a menopauzáról

Hasznos tippek minden nő számára az elkerülhetetlen időszak kezeléséhez

Kezdjük azzal változás kora természetes biológiai folyamat, nem betegség. Semmi esetre sem szabad azt gondolni, hogy annak kezdetével véget ér fiatalsága és szexualitása. A menopauza átlagosan 52 éves korban következik be, de 40 éves kora után is az ösztrogén hormon termelődése a női test lassan kezd csökkenni. Sajnos a nőknek csak körülbelül 1/3-án sikerül természetes módon alkalmazkodni a bekövetkező változásokhoz, és minimális kellemetlenséget éreznek ebben az időszakban. El kell fogadnunk azt a tényt, hogy a természet meghatározta, hogy életünk majdnem felét a menopauza után töltjük, és lehetővé kell tenni, hogy ez a része szép és teljes legyen.

Szokás várni, amíg elmúlik egy év az utolsó menstruációs ciklustól számítva, annak biztosítása, hogy a petefészkek már nem tudnak petéket termelni. Akkor biztosan elmondható, hogy menopauza történt. Ebben az időszakban az ösztrogén és a progeszteron női nemi hormonok szintje, amelyek főleg a petefészekben szintetizálódnak, drámaian csökken. Ezek hiánya számhoz vezet pszichofizikai problémák, hőhullámok, fáradtság, alvászavarok, érzelmi instabilitás, ingerlékenység, depresszió.

Bővebben a témáról

Ezek közül pár menopauzás tünetek ideiglenesek és elmúlnak testünk hozzáigazításával, de a többi, tartósabb változás különös figyelmet igényel. A csökkent ösztrogénmennyiség nem teszi lehetővé a kalcium megfelelő felszívódását a szervezetben, és emellett a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez vezet. Az a következtetés, amelyet levonhatunk, hogy a menopauzás nőknél fokozott a fejlődés kockázata csontritkulás és betegségei szív- és érrendszeri rendszer.

---