Mit kell tudni az étrendről és a cukorbetegségről - BgMedBook
A cukorbetegség olyan állapot, amelyet a magas vércukorszint jellemez. Ez a magas vércukorszint annak a következménye, hogy a szervezet képtelen előállítani vagy használni az inzulin nevű hormont.
Az inzulin szerepe a cukor mozgatása a vérből a test sejtjeibe, ahol energia előállítására szolgál.
Cukortamponok és cukorbetegség
A cukorbetegséget magas vércukorszint jellemzi, orvosilag hiperglikémia. Mint ilyen, kerülni kell azokat az italokat, amelyekben sok a cukor, mivel a vércukorszint emelkedését okozzák.
A cukorbetegségnek három fő típusa van:
1-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel inzulint. Az immunrendszer megtámadja a hasnyálmirigy inzulint termelő sejtjeit. Az 1-es típusú cukorbetegségnek nincs közvetlen oka.
Az 1-es típusú cukorbetegség kockázatát növelő tényezők a következők:
- A fő vírusos betegségek korai életkorban való kitettsége
- 1-es típusú cukorbetegség családtörténete
- Nem kap elegendő D-vitamint.
A tehéntej korai fogyasztása szintén szerepet játszhat az 1-es típusú cukorbetegségben.
A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája. A szervezet nem képes teljes mértékben felhasználni az inzulint, vagy nem tesz eleget ahhoz, hogy megbirkózzon a cukor bevitelével.
A 2-es típusú cukorbetegség linkeket mutat a következőkre:
- túlzott teltség
- tétlenség
- A gének
- kor
- Magas vérnyomás
- 2-es típusú cukorbetegség családi kórtörténete
A terhességi cukorbetegség a nőket terhesség alatt érinti. Ha a szervezet nem képes annyi inzulint termelni, hogy a cukrot a felhasznált sejtekbe továbbítsa, vagy ha inzulinrezisztencia áll fenn, akkor a nőnél terhességi cukorbetegséget diagnosztizálhatnak.
Egy nemrégiben megjelent tanulmány, amely összefüggést talált a cukorfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik naponta 1-2 cukros édesített italt fogyasztottak, 26% -kal nagyobb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik nem.
Egyéb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a cukorral édesített szódában:
- A lepedék szereti a szódát: A fogakat lepedéket okozó baktériumoknak cukor kell a virágzáshoz. A szóda minden itallal cukorral mossa a száját, így ideális hely a plakk szaporítására.
- A szóda savas: A szódavíz rendszeres fogyasztása savasabbá teheti a száját. Ez növeli az üregek, a zománcrothadás és az ínybetegségek kockázatát.
- A szóda üres kalória: A szóda átlagos adagja körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, és nagyon alacsony a tápértéke.
Diétás szóda és cukorbetegség
A diétás szóda ugyan lehet cukormentes alternatívája a szokásos szódának, de nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségesebb.
Igaz, hogy a szódás étrend nem tartalmaz cukrot és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. Ezért a diétás szódát jobb választásnak tartják a cukorbetegségben szenvedők vagy a cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára. Nem biztos, hogy ez a helyzet.
Egy legutóbbi tanulmány, amelyet a következő 66 118 nő tett közzé 14 év alatt, és nyomon követte az általuk fogyasztott italokat.
A vizsgálat végén mind a cukorral édesített, mind a mesterségesen édesített italok magasabb kockázattal jártak a 2-es típusú cukorbetegségben.
A legújabb tanulmányok rávilágítottak a diétás szóda és a cukorbetegséghez hozzájáruló tényezők közötti szoros kapcsolatra is. Ezek a tényezők közé tartozik a súlygyarapodás és a metabolikus szindróma.