Sirtfood - az a diéta, amellyel Adele 44 kilogrammot fogyott (Minden a rezsimről szól) - Nő a tetején

Adele a Sirtfood diétával fogyott

Az énekesnő, Adele fogyása két éven át a világi kiadások első számú híre. Tavaly a "Hello" énekesnője láthatóan illeszkedő vonallal büszkélkedhetett, de nemrégiben meghökkent a hír, hogy csaknem 45 kilogrammot sikerült lefogynia. Legtöbbször Adele nem került a nyilvánosság elé, így a változás mindenki számára abszolút fenomenális. És úgy tűnik, mintha néhány hónap alatt az énekesnőnek csodálatos eredményeket sikerült volna elérnie.

Csalódni fog, de néhány hét alatt nem történnek meg ilyen csodák. Adele edzője elismerte, hogy csaknem két évig követte a rendet, könnyű testmozgással kombinálva. Ennek számos előnye van - a fokozatos fogyás tartósabb, a bőr nem veszíti el rugalmasságát, és nem vészjósló csúszások sem, amelyeket utólag műtéti úton kell eltávolítani.

Adele étrendjét Aidan Godgens és Glenn Matton táplálkozási szakemberek fedezték fel. A heti adagolás ciklusokon alapul, és az étrend nagyon szigorú a kalóriákat és magát az ételt illetően.

Kalóriabevitel

A hét első három napján a kalóriabevitel csak napi 1000. Naponta három meghatározott italt és egy ételt fogyasztanak. A hét hátralévő négy napján 1500 kalóriát lehet fogyasztani, és az énekes naponta kétszer eszik.

---