Mit kell tudni a zsírégető hírekről

Martin Rusanov a Tialoto.bg - Fitnesz tippek edzőktől projektjének része. Szakmai edzője a Trec Nutrition Bulgaria csapatának, amely több mint 20 sportolót tartalmaz, akik számos országos, balkáni és személyes címet nyertek különböző kategóriákban - bikini fitnesz, klasszikus testépítés és testépítés.

zsírégető

Rusanov két fitneszközpont tulajdonosa - Sumenben és Razgradban. Azt állítja, hogy a kisvárosokban a sportággal kapcsolatos kompetenciák hiánya, valamint a folyamatos tudásszomj és előrelépés iránti intolerancia miatt teremtette őket.

Ezen a héten témája a zsírégetés és minden, amit tudnia kell.
Számos mai fogyókúrás termék és kiegészítő kiegészíti állításait "tanulmányok" és anatómiai diagramok használatával, amelyek nagy piros nyilakat és/vagy betűket tartalmaznak.
Míg maguk a tanulmányok zavaróak lehetnek (néha rendeltetésszerűen), ki utasíthatja el az egyértelmű piros feliratot? A megtévesztés lehetőségének elkerülése érdekében olyan mértékben meg kell értenünk a zsírégetés mögött álló tudományt, hogy meg tudjuk különböztetni az igazságot a fikciótól és a megtévesztéstől.

Kövér tények

Leegyszerűsítve: a zsír, amelyről ebben a cikkben beszélek, a sárga szövet, amely felhalmozódik a bőr alatt és a szervek körül, gyakran a túlevés és a fizikailag inaktív életmód eredménye.

Minden elfogyasztott étkezés általában több kalóriát tartalmaz, mint amennyit a szervezet jelenleg felhasználhat. Ezen tápanyagok többi részét olyan szövetben tárolják, amelyet kifejezetten a későbbi felhasználásra szolgáló kalóriák tárolására terveztek. A cukrokat és egyes aminosavakat (a fehérjékét) keményítőként, úgynevezett glikogénként lehet tárolni. Az emberi test glikogén tartalékának nagy része az emberi izmokban és a májban található. A zsírokat egy speciális szövetben, az úgynevezett zsírszövetben tárolják, amely főleg fehér zsírsejtekből áll. Vannak más típusú zsírsejtek is - barna és bézs, de más funkciójuk van.