Mit kell kezdeni a puffadt gyomorral Gyógynövényes termékek Ismét egészség
Nézett ki valaha reggel tökéletesnek, lapos hassal, puffadás, zihálás és fájdalom nélkül a hasban és a gyomorban, és délután a dolgok drámaian megváltoznak?
A hasban, a gyomorban, általában a belekben puffadás van, tudod miről beszélek, mert valószínűleg te is érzed, és ezen kívül megakadályozza, hogy élvezhesd az életet. Velem is megtörtént ...
Ezért ma megpróbálom egy helyre összegyűjteni a puffadás, a fájdalom és a hasi morgás összes lehetséges okát, és segítek nagyon gyorsan kezelni.
De először a rossz hírt közölni. Az, hogy a hasi puffadásnak több mint 40 különböző oka van, amelyek fájdalommal és zihálással járnak, és néha komoly nyomozói készségeket igényelnek, hogy kiderítsék, ki okozza pontosan benned. De ez nem fog megakadályozni abban, hogy keressünk, igaz? 🙂
A puffadás leggyakoribb oka az vízvisszatartás, gázok jelenléte vagy mindkettő kombinációja.
Miért van probléma a belekkel és a gyomorral?
A leggyakoribb és legfontosabb okok a következők:
- hormonális (különösen nőknél, a ciklus előtti hetekben vagy a terhesség alatt);
- lassú emésztés, normális 30 év feletti bárki számára;
- bél egyensúlyhiány;
- hiányosságok, például D-vitamin, probiotikumok, prebiotikumok, rostok és víz;
- nagy mennyiségű só, szénsavas, lekvár és néhány gázképző élelmiszer bevitele;
- ételintolerancia, leggyakrabban tejtermékekről vagy gluténről (minden, ami a tésztához kapcsolódik) beszél;
- A Crohn-kór jelenléte, bélfertőzés, epe problémák
- Gyakori stressz, depresszió, mozgáshiány…
A kimenet: A duzzanat elkerülése érdekében érdemes komolyan korlátozni az okokat, vagyis elvégezni a munka nyomozói részét és megérteni, mi duzzad. Csak tesztelje a leggyakrabban fogyasztott ételeket, és szabaduljon meg azoktól az ételektől, amelyek egy ideig kényelmetlenné teszik. Ettől eltekintve vegyen még vizet.