Hal paradicsommártással - Egészség és személyes pénzügyek

Egyre jobban meg vagyok győződve arról, hogy a finom és diétás receptek nem olyan ritkák, mint azt a legtöbb ember gondolja. A zöldségek és a tenger gyümölcseinek kombinációja örök klasszikus marad az egészséges táplálkozásban. Nem véletlen, hogy az Okinawa-szigetről érkező japánok a világ egyik leghosszabb életű nemzete .

A mai javaslatom a következő:

Hal paradicsommártással

Mi lehet jobb, mint a hasznos, telítetlen omega-3 zsírok és az erős antioxidánsok, például a paradicsomban található likopin kombinációja?

Milyen halakat használjon a recepthez? Ebben az esetben (a képen) tőkehalat használtam, de célszerű apró, olajos halakat, például lazacot, heringet vagy makrélát bevinni a menüjébe.

Szükséges termékek:

Az Ön által választott hal (fehérhal, tőkehal,

pénzügyek

cápafilé, hering, makréla stb.)

friss paradicsom vagy paradicsompüré (az évszaknak megfelelően)