A cseresznye a szezon szuperélelmiszere

szuperélelmiszere

Kapcsolódó témák

Használjuk ki mindazt, amit a természet meggyen keresztül nyújt nekünk!.

Nem, nem a koktélokat és a melbeket díszítő kandírozott és színes cseresznyéről van szó, hanem azokról a valódi gyümölcsökről, amelyek valóban számos egészségügyi hasznot hoznak számunkra. A természetes meggy a szilva és az őszibarack közeli rokona, ízét tekintve két fő típus létezik: édes és savanyú. Mindkét típus nagyon gazdag különféle egészséges anyagokban, kevés kalóriával kombinálva.

Egy tál cseresznye csak 90 kalóriát tartalmaz, amelyek ugyanakkor rostot, fehérjét és sok A- és C-vitamint adnak nekünk.

Az antioxidánsok, jelen esetben az antocianinok adják a cseresznyének mélyvörös színüket, azaz. minél telítettebb a gyümölcs színe, annál hasznosabb - szinte minden gyümölcsre és zöldségre érvényes szabály. Ez az alkalom a fitneszkedvelők számára is az ünneplésre - egyes tanulmányok szerint az antocianinok segítenek az izmok helyreállításában nagy terhelés után.