Mit kell enni születés után a császármetszés utáni első napokban
Újonnan vágott anya, hogy emlékezzen egy fontos szabályra - mindenre, amit eszik, és az anyatejjel bejut a gyermek testébe. Ezért úgy kell megszerveznie étrendjét a születés után, hogy a baba gyomra - az új rendszerben való munkához szokva - könnyen emészthető legyen. Anya, nem ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek allergiát, étkezési rendellenességeket és más székletzavarokat okozhatnak.
Ezek az ajánlások a teljes szoptatási időszakra vonatkoznak, de nem megfelelőek a szülés utáni időszakra. Nők étkeztetése a héten 3 napon belüli szülés után, attól függően, hogy hogyan kapta meg a szállítmányt.
Ha a folyamat nehéz volt a szülés és az anyaság varrása, akkor az újonnan szerzett anyának 3 (minimum) - 5 napig tartózkodnia kell az olyan ételektől, amelyek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak (különösen durva):
- korpa;
- fekete kenyér;
- nyers zöldségek és gyümölcsök.
Anya folyékony kását és leveseket, erjesztett ételeket ajánl korlátozott mennyiségben. Adag kicsi. Ennek az elvnek van széke és étele az ellentmondások elkerülése érdekében. 5 nap elteltével, amikor az öltések kifeszülnek, az anyának teljes és egészséges étrendet kell kezdenie.
Milyen szabályokat kell betartani, és mit szabad enni a szülés után az első napokban:
- Kis adagokban (a norma ½) folyékony élelmiszer;
- Csak hőkezelt termékeket használjon. Ennek a szabálynak a születés utáni első 21-28 napban kell megfelelnie;
- Egyél zabot, hajdina, zab, búza, kukorica. A korlátozások csak a rizskását, a gabonaféléket érintik, mivel ez problémákat okozhat a baba székkel (javítás). Készítsen köret ajánlott víz lehet egy kis napraforgó;
- Ne felejtsük el, hogy a folyékony ételek étrendjébe - levesek sovány húslevesbe és zöldséglevesekbe;
- Minimalizálja a burgonya és zsírtermékek fogyasztását;
- Feltétlenül lépjen be a sovány marhahús, belsőségek, baromfi menüjébe. Alacsony zsírtartalmú hal főtt, születése után 25-28 nappal fogyasztható (korlátozott mennyiségben).
Menüjének összeállításakor és annak tisztázásában, hogy mit együnk születés után az első napokban és hetekben, érdemes emlékezni arra, hogy minden ételnek elkészítettnek, természetesnek és táplálónak kell lennie. Az anyák fő feladata ebben az időszakban a baba egészségének megerősítése, a gyermek testével szembeni erős immunitás kialakítása képes ellenállni a betegségnek és teljes mértékben fejlődni. Ez csak akkor lehetséges, ha a baba hasznos lesz és tápláló ételeket fogyaszt.