Az egyedülálló; Diéta 3 almával; Tammy Flynn; 7 kg nélkül 12 hétig
Hallottál az egyedülálló "3 almás étrendről", amely egészségessé és gyengévé tesz?
Normális, ha szkeptikusak vagyunk mindenféle ultramodern "varázslatos" étrenddel szemben. Végül is ezeknek a diétáknak a többsége zsírégetéshez vezet, egy vagy akár több ételcsoportot teljesen megszüntetve, így az étrend kiegyensúlyozatlan.
Az egyedülálló "diéta 3 almával"!
Azonban továbbra is úgy gondoljuk, hogy a "3-almás diéta" segítségével hatékonyan fogyhat. A fogyásnak ez a megközelítése ésszerűnek és hatékonynak tűnik.
A napi 3 almás étrendet nem mi fedezzük fel, Tammy Flynn amerikai táplálkozási szakember feladata, hogy táplálkozási mesterképzéssel rendelkezzen.
Hogyan működik ez a diéta?
Tammy Flynn arra a következtetésre jut, hogy ha minden étkezés előtt megesz egy almát, akkor hatékonyan lehet fogyni.
Egy egész könyv jelent meg erről a diétáról, de az alapelv ez - Fogyasszon almát minden étkezés előtt. Plusz néhány fontos dolog a táplálkozással kapcsolatban, amelyekről a cikkben beszélünk.
Miért pont egy alma?
Eddig különféle étrendeket osztottunk meg az almával a fogyás érdekében - mint ez ITT, de ma ezt még egyszer hangsúlyozzuk az almák gazdag rostokban vannak, ezért nem fogja éhesnek érezni magát.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kis adagok gyakori fogyasztása jobban működik a fogyás szempontjából, mint naponta háromszor nagy adagok fogyasztása.
Próbáljon tiszta ételfehérje ételeket fogyasztani minden étkezéskor, és reggel valóban készítse el a reggelit. A fehérjetartalmú ételek jóllakottság érzetet keltenek és alacsony glikémiás indexük van, ami hosszú ideig segít abban, hogy jóllakjál.