Mit kell enni, hogy egészséges prosztata legyen, ha az urológiáról van szó

információk az urológiai betegségek megelőzéséről és kezeléséről

A megnagyobbodott prosztata a férfiak gyakori állapota, mivel az életkor előrehaladása okozza. A tünetek közé tartozik a vizelési nehézség, a gyenge áramlás, a gyakori éjszakai sürgetés, a vér a vizeletben és a sürgősség érzése, hogy WC-re menjen. A Mayo Klinika olyan étrendről számol be, amely csökkentheti a prosztata adenoma kockázatát.

Paradicsom
A paradicsom számos fontos tápanyagot tartalmaz, beleértve a C-vitamint és a likopint, amelyen a prosztata egészsége függ. A főtt paradicsom a legjobb módja annak, hogy a szervezet megemésztse őket. Adjon paradicsomot az étlapjához mindennap ételekben és tésztákban egyaránt. Ehet nyers paradicsomot úgy, hogy hozzáad néhány szeletet a szendvicséhez és salátaként.

Dinnye
A dinnye sok fontos tápanyagot tartalmaz, többek között. és béta-karotin. M.Ch. "Egészséges ételek: tények a mítoszok ellen" című könyvében Goldstein és M.A. Goldstein azt állítja, hogy azoknál a férfiaknál, akik napi legalább másfél csészét fogyasztanak béta-karotinban gazdag ételekben (például dinnyében), 13% -kal alacsonyabb a kibővült prosztata tünetek kialakulásának kockázata. Adjunk hozzá dinnyedarabokat a gyümölcssalátához vagy köretként reggelire vagy ebédre. A dinnyeszezonon kívül több sárgarépát és édesburgonyát fogyaszthat, amelyek szintén nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotint.

---