Mit jelent Venus Williams teniszsztár titkos étrendje?
Úgy tűnik, hogy a 39 éves sportoló nem szándékozik hamarosan lassítani
Még ha nem is teniszrajongó, kétlem, hogy hallottál volna a Williams nővérekről. Határozottan megváltoztatták ennek a sportnak az arcát, de most Venusra fogunk fordítani, aki 14 éves kora óta szakmailag a pályán van. Már 39 éves, és sok csésze van a háta mögött, de az utóbbi időben több energiát fektet egyik mellékvállalkozásába - EleVen sportruházat-sorozatába.
De hogyan tartja fenn Vénusz az alakját?
Nem fogjuk meglepni, hogy az a kijelentés, hogy minden diétán alapul. A diéta és a sport természetesen a legfontosabb dolog az álom testének fenntartásában.
"Egészségügyi okokból a nyers és a vegán ételekre kezdtem koncentrálni. "Igyekszem a lehető legtöbbet kihozni az étkezésemből, de ember vagyok, és néha megszegem az étrendemet" - mondta a Women Health magazinnak adott interjúban.
Valamivel ezelőtt a Vénusz felfedezte, hogy ritka autoimmun betegsége van, amely fáradtságot, izomfájdalmat és ízületi fájdalmat okoz.
Mit eszik pontosan a teniszlegenda?
Reggeli
A reggeleket általában edzéssel töltik.
"Szükségem van egy kis üzemanyagra, hogy felébresszek, de nekem nehéz, amikor először kiadok egy kiadós reggelit. Ezért szoktam valami könnyűet enni, például gyümölcsöt vagy fehérjeturmixot "- magyarázza Williams.
Ütemterve általában meglehetősen elfoglalt, ezért az ebédet igényeihez és képességeihez igazítja. Gyakran választ olyan ételeket, amelyeket menet közben is elfogyaszthat - például turmixokat, amelyek "megmentik", ha kevés ideje van.