Mit jelent az éhség bizonyos ételek iránt?
Tudja ezt a pillanatot, amikor hirtelen elege van egy bizonyos ételből. Annyira ki akarja próbálni, hogy eszébe sem jut más. Ez olyan furcsa, nem igaz?
Nos, valóban nem az. Kiderült, hogy ez annak a jele a testünknek, hogy szüksége van rá. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy hatalmas mennyiségű cukrot kell enni.
"Gyakran azt gondolják, hogy vágyunk a tápanyagok hiányával függ össze, de ez nem mindig így van" - mondta Vandana Shet, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "Ezeket társadalmi, érzelmi, kulturális és akár környezeti okok kombinációja is okozhatja."
Az étel gyakran társul ahhoz, amihez fordulunk, amikor szomorúak vagyunk vagy jutalmat érezünk - ezért a fagylaltdobozok ma már a szívverés szinonimái, és a sör ok arra, hogy megvigasztalja magát, ha valami kellemetlen dolog történt veled.
De egyes ételek iránti éhség mélyebbet is jelenthet. Így olvashatja el ezeket a jeleket.
Ha éhes a só
Ha egy intenzív edzés után úgy érzi, hogy egy teljes csomag chipset fogyaszthat, ez nemcsak az elégetett kalóriáknak, hanem a kiszáradásnak vagy az elektrolit-egyensúlyhiánynak is köszönhető. Amikor izzad, elveszíti a sót, amelyre szüksége van. Ahelyett azonban, hogy só után nyúlna, igyon egy sportitalt vagy ízesített vizet.
Ha éhes vagy a vörös húsra