Hatékony és egyszerű diéta hajdinával

A hajdina diéta a karcsú alak elérésének egyik módja, és teljesen biztonságos az egészségedre, csak nem szabad túl sokáig követned.

A hajdina sok olyan anyagban gazdag, amely a szervezet normális működéséhez szükséges. P- és PP-vitaminokat, B-vitaminokat, foszfort, kalciumot, kobaltot, cinket, rézet és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Kétszer olyan rostban gazdag, mint a búza, a rizs és a zab.

Többek között a hajdina gyorsan elkészül, olcsó, akár 5 kg-ot is leadhat. A hajdina monodieté azt jelenti, hogy csak együtt kell enni. A babot forrásban lévő vízben áztatják, aránya egy csésze hajdina és két csésze víz. Hagyja, hogy éjszakára maradjanak. Az így elkészített gabonafélék jobban telítenek, mert több energiára van szükségük az emésztéshez. Így több hasznos anyagot lehet megőrizni. A hajdina mellett csak 1% zsírtartalmú kefirt fogyaszthat, napi legfeljebb liter. Zöld tea és ásványvíz is megengedett. Fogyasszon vitaminokat.

---