Mit eszünk terhes állapotunk alatt) BG-Mamma

Beszéljük meg, ki mit eszik, milyen táplálkozási elveket tart be/ha betart. mely ételek hasznosak és melyek nem, milyen kenyeret kell fogyasztani, a vörös húsok hasznosak-e és melyek stb.

Az 5. hónap hétfőjétől lépek be. Eddig 5 ki-t töltöttem fel, de úgy néz ki, mintha feltettem volna ezt a néhány csúcsminőségű arcot, olyan kezeket, mint a szumik, a csípő és a parittyák, nem is tudom magam nézni. A mellről nem is beszélve - 75 C-ról eddig 90 D-re mentem.
Nem hiszem, hogy sokat eszem, de úgy tűnik, minden azonnal összeáll. Szabadidőmben próbálok mozogni, de a munkám helyben van egy irodában lévő számítógépen, és megérti.

Gyerünk, lányok

LLL szoptatási asszisztens

Jövő héten fogok szülni, és a súlya eddig 5.
Nem korlátoztam magam, de nagyon vigyáztam arra, hogy mit ettem, mennyit és hogyan hatott ez a babára. Az ötödik hónapig nem töltöttem fel semmit, de nagyon egészségesen ettem - minden étkezéskor nagy adag zöldséget, szinte semmi csokoládét és édességet, sajtot, tojást, sajtot, kolbászt, természetes gyümölcslevet, szódát stb. Nos, ez nem zárja ki néhány pizzát, 5-6 fánkot és két-három sétát a McDonald'sba 9 hónap alatt. Nem hánytam és nem éreztem magam rosszul, csak értelmesen ettem, és mindig betartottam azt a szabályt, hogy a babának naponta legfeljebb 300 extra kalória kell. Szinte minden nap nem fosztottam meg magamtól a sört, az egész terhesség alatt 2-3 pohár bort ittam. 6 hónaptól kezdve felszedtem ezeket a fontokat. Ugyanígy ettem, de szörnyű gyomorégés támadott meg, eljött a meleg és alig tudtam enni.

Én sem hagytam abba a mozgást. Minden este a parkban, legalább egy órán keresztül.
Kicsi, egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackeket készítettem, amelyeket akkor ettem, amikor a falánkság megtámadott. Most 9 hónap alatt két hete pihentetek, hihetetlen étvágyam van, és minden egészségtelen ételek iránt - pattogatott kukorica, pizza, hasábburgonya, spratt -. Nem nélkülözöm magam, de nem hiszem, hogy 1-2 hétig ártalmatlan kárt okozok a babának.