Mit esznek a világ legjobb sportolói - gyorsan és
Anglia, David Beckham
A világfutball nemi szimbóluma, David Beckham aprólékos az életében. Ezért szigorú diétát követ. Menüjének nagy részét szénhidrátok foglalják el. A mérkőzések előtt megengedi magának a károsnak ítélt ételeket is - kenyeret, rizst és ellenpehelyeket. A hétköznapokon láthatja, hogy több gyümölcsöt és zöldséget eszik - citrusféléket és különféle káposztákat. Így sikerült megőriznie figuráját a drága fehérneműhirdetések számára, amelyek védjegyévé váltak. Beckham nem mulasztja el kipróbálni felesége, Victoria kulináris remekeit. Felesége nagyon vigyáz arra, amit a szájába ad, de szívesen főz a család számára. A kettő nagy családjában az összetartó vasárnapi ebéd szabálya van. Egy közönséges Posh Yorkshire pudingot szolgál fel rajta. Itt a recept.
Yorkshire puding
Szükséges termékek:
300 ml friss tej
Az elkészítés módja: Keverje össze a lisztet és a sót egy nagy tálban. Hozzáadjuk a felvert tojásokat. Ezután öntsük a tej felét. Keverjük addig, amíg homogén keveréket nem kapunk. Csak ezután adjuk hozzá a maradék tejet. Tegye félre legalább fél órára. Ezután megkenjük vajas süteményekkel vagy karamellkrémmel. Előmelegíteni a sütőt. Öntsük a keveréket a formákra, ügyelve arra, hogy legyen hely a felső élnek. 20 percig sütjük 220 fokon.
Argentína, Lionel Messi
Bár Messi a Barcelona csapatának egyik legnagyobb sztárjaként ismert, Argentínában született. A mai napig azonban elismeri, hogy teste megváltozott, amikor csatlakozott kedvenc klubjához. Az edzők azonnal különleges étrendet készítettek neki. Kiderült, hogy könnyedén eltávolítják az étlapjáról a Messi szerint legfinomabb - grillezett húst. A csapat orvosai hajthatatlanok voltak - a focista most már csak halat és zöldséget ehetett. A többi változás szintén drasztikus. A mérkőzés előtt egyél levest kurkumával, gyömbérrel és chilivel. Ez a varázslatos keverék hajtja Messi anyagcseréjét, és segít minden játékban gólt szerezni. Mielőtt kimegy a pályára, meg kell ennie néhány banánt. Ez gyors szénhidrátokkal és energiával látja el testét. Az egyik titka, hogy nem hízott felesleges fontokat, az, hogy lecserélte a kenyeret tésztára.
Edzői szerint tíz nappal előtte kezdődik a felkészülés egy fontos mérkőzésre. Magas fehérjetartalmú ételeken megy keresztül, majd jön a gyömbérleves. A mérkőzés előtti napon a hangsúly a tenger gyümölcsein és a csirkén van. Órákkal a meccs előtt a csillag szigorú ütemterv szerint kezdi el szedni a különféle termékeket. 5 órával a pályára való kijutás előtt zabpelyhet eszik. Pontosan 90 perccel az első játékvezető jelzése előtt meghozza gyümölcsét.