Mit esznek a csillagok, amikor Miranda Kerr diétát tartanak
Az öröm
hogy legyen stílusa
- Csillagok és hírességek
- Ital
- Szerelem
- Szeretem idézni
- Sport
- Szex
- Astro
- Egészség
- Egészséges gyermek
- Utazás
- Étel
- itthon
- Mentális egészség
- Minden a városról
- Készülékek
ViewSofia
Nyomja meg a márkát
Világszerte a nők irigylik fenomenális szupermodell alakját. De hogyan lehet fenntartani egy ilyen alakot.
Világszerte a nők irigylik fenomenális szupermodell alakját. De hogyan tartják fenn egy ilyen testet? Kiderült, sok kitartással és állandó munkával. Az ausztrál szépség, a négyéves Flynn édesanyja az Orlando Bloom-szal kötött korábbi házasságából elmondja, hogy szereti keverni a dolgokat, és mindent megtesz az erősítő edzésektől, a jógától, a túrázástól és a biciklizéstől a kisfiával, hogy érdekes és szórakoztató legyen. Miranda minden bizonnyal genetikailag meg van áldva, de mind a fegyelme, mind az egészséges élet iránti elkötelezettsége lenyűgöző és kétségtelenül hasznos.
"15 éve gyakorolom a hatha és a kundalini jóga keverékét." És ez csak egy kis része azoknak a szépségtitkoknak kívül és belül, amelyeket a 32 éves szépség megoszt, és vigyázunk, hogy mindenre emlékezzünk.
Jóga és meditáció
A szépség minden nap gyakorolja a jógát, a meditációt és az imát. "Még ha csak 10 percem is van, néhány napsütéses üdvözletet mondok, ez új lendületet ad nekem és segít egyensúlyban maradni" - mondja. "A hatha jógának például sok helyreállító és fordított testtartása van, amelyek kiválóan alkalmasak a repülés utáni időszakra. A Kundalini energikusabb szinten működik, különböző típusú inhalációkat alkalmaz, amelyek felébresztik a testet."
Rendszeres testmozgás
"Szeretem minden nap tornázni, de különböző dolgokat keverni" - mondja Kerr. "Néha sétálni vagy futni járok, Pilates-et vagy erősítő edzéseket folytatok, néha pedig csak zenélek, és hagyom, hogy Flynn táncoljon, amíg bent vagyok. egy 10 perces tábla, amely megerősíti az egész testemet. "