Mit érhet el úgy, hogy egy hónapig kötelet ugrál; Egyéb cikkek

hogy

Ebben a cikkben bemutatjuk Önnek a YouTube-felhasználó Cole Bakert, aki nagyon jól tudja, hogy a zsírvesztés egyetlen módja a kalóriahiány. És mivel nincs kedve megváltoztatni étrendjét, a testmozgás marad az egyetlen megoldás. Miután megtalálta a legjobb gyakorlatokat a villámzsírégetéshez a Google-ben, abbahagyta a kötelet. Ez az egyedülállóan alapvető eszköz mindenki számára nagyon jó kardiót kínál.

A kihívás kezdetén teste 15,1% zsír- és 44,1 izomtömegű volt, összsúlya 73 kilogramm volt. Célja, hogy elérje a testzsír 13 százalékát napi 2000 ugrás elvégzésével és a szokásos erősítő edzés betartásával.