Mit enni

A legfontosabb dolog

Ha kíváncsi vagy, mit eszel, és nem akarsz semmiben sem zsúfolódni, vagy külön étkezésen vagy. Ezután ismerje meg, mely ételeket ajánljuk 10 ételnek az étkezések között, hogy a lehető legkevesebb kalóriát kapjuk.

Egy alma - 60-80 kalória, rostban gazdag és nagyon hasznos a fogak és az emésztőrendszer számára.

15 babarépa - körülbelül 50 kalória, friss a forró nyári napokon, gazdag vitaminokban és antioxidánsokban.

2 szár zellert - Körülbelül 40 kalória, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, szabályozza a bél perisztaltikáját.

inm.com

Körte - körülbelül 80 kalória, nagyon gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, édes és tápláló.

15 mandula - körülbelül 120 kalória, csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, gazdag fehérjében és növeli az agy aktivitását.

---