Mit együnk, ha korlátozott a költségvetésünk
Helló, mindenkinek elfogyott a pénze. A kérdésem az, hogy hogyan ehetünk ilyen időszakokban, hogy ne veszítsük el eddigi formánkat, amelyet sok munkával és nélkülözéssel értünk el? Hogyan lehet fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat, zöldségeket, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítani minimális pénzeszközökkel? köszönöm!
Főleg zab, rizs, túró, tojás és hús Nincs több szénhidrát.: /
Az 5 étkezésem, amit kihagytam. Összesen körülbelül 8-9 levbe kerül, amikor feldarabolja a darabokat. Nagy fizetéseket fizet rizsből, zabból és túróból. Este makrellát is adhat hozzá - 5 BGN/kg.
1. palacsinta tojásból és zabpehelyből
2.3.4. fagyasztott egész csirke, fehér rizs, káposzta sárgarépával és olívaolajjal
Köszönöm a hozzászólásokat. Örülök, ha más kollégák megosztják, mit esznek ilyenkor.
Itt van az, amit megeszek, ha korlátozott költségvetésem van, ez mindig az: D. Tojás, zabpehely, túró, csirke, rizs, makréla, brokkoli és olívaolaj. Most, attól függően, hogy takarítom vagy feltöltöm, más dolgokat is fogyasztok, de ez a legfontosabb.
Lépjen be a nagymama kertjébe, válasszon 2 paprikát, süsse meg, hámozzon meg 2 paradicsomot egy uborka 50 g sajttal!
Összességében a szénhidráttartalmú ételek nem drágák. Számomra olcsóbban jönnek ki, mint egy nem gyakornok, aki naponta vesz egy kenyeret !
Keressen és találjon olcsóbb húst - talán a fagyasztott csirke. Sertéshús is megtalálható kedvező áron. Vannak olcsó halak is.
alapvetően, ahogy írták és fentebb a testépítés fő ételeit hangsúlyozzák: rizs, zab, csirke, burgonya, tojás és így tovább. úgy rendezi őket, ahogy jónak látja.
azzal, amit anyád főzött.
Borislav, te nem vagy a fórum mellett !
Miért ne? Komoly kérdéseket teszek fel, és komolytalan válaszokat kapok! Azok, akiknek komolytalan válaszaik vannak, nem itt vannak. Nem engedném magamnak, hogy idegen emberrel kavarjak! Milyen válaszok vannak a kertben lévő nagymamámnak, hogy menjen etetni anyámmal? Nem tolerálom az ilyen nyáladzást!