Mit együnk 18 00 óra után Fogyókúrák és fitnesz

Derítsük ki, mit nem szabad enni lefekvés előtt. Főleg éjszaka a test minden fiziológiai folyamata (beleértve az emésztést is) lelassul. Ezért vigyáznunk kell arra, hogy mit eszünk lefekvés előtt.

A legjobb megoldás egy könnyű vacsora elkészítése három órával lefekvés előtt - jelentette a CROSS.

Alacsony zsírtartalmú zöldségsaláta, túró, egy pohár tej vagy egy darab sajt kekszel. És minden rendben lesz.

Ha ez a vacsora elviselhetetlennek tűnik, javasoljuk, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket válasszon.

---