Mish-Mash - a fehérje bomba, amelyet nagymamád ismer a 2. vonaton

ismer

  • A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
  • Publikálva: 2014. 06. 03
  • Post kategória:táplálás
  • Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

Megosztás Megosztás A tartalom megosztása

Mish-mash túróval sajt helyett egy igazi fehérje bomba.

Mindig is a bolgár konyha rajongói voltunk, ezért fehérbombát kínálunk Önnek, amelyet nagymamád százszázalékosan ismer, nevezetesen a jó öreg Mish-Mash-t .

Ebben az esetben a klasszikus recepthez hasonlítanak minket a sajtot túróval helyettesítette, mert a túró az alacsonyabb kalóriatartalmú, kevesebb zsírt és több fehérjét tartalmaz.

Amire szükségünk van egy mish-shash shaker készítéséhez:

  • Tojás - 4 db.
  • Paprika - 200 gr
  • Túró - 200 g
  • Paradicsom - 300 gr
  • Hagyma - 1 fej
  • Olívaolaj - 1 evőkanál

Vannak emberek, akik inkább a paradicsom nélküli mash-t. Véleményünk szerint a szükséges bombák elkészítéséhez a legfontosabb összetevők a tojás, a paprika és a túró.