Három hét alatt fogyjon 8-10 fontot narancssal! Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
A narancssárga diéta az egyik leghatékonyabb étrend a biztonságos és gyors fogyáshoz.
A diéta finom és könnyű - egyél kis mennyiséget és irányítsa az étvágyat. És az eredmények már csak 3 hét múlva láthatók. A narancsok szó szerint tele vannak C-vitaminnal, csak a grapefruit és a karfiol versenyezhet velük. A C-vitamin az elsőként szerepel az immunrendszert serkentő és a szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagokat biztosító anyagok listáján. További plusz a csodálatos és friss ízük. Ezzel a három hetes diétával 10 vagy akár 15 kilót is fogyhat. Ez alatt a három hét alatt megtanulja, hogyan kell szabályozni az étvágyát a normális életben, akár diéta után is. A fogyás mellett más pozitív eredményeket is elérhet - megtisztított testet, javított emésztést és egészséges bőrt.
Tehát ez a diéta 3 hétig tart, ezalatt kezdeti súlyától függően 8-10 kg-ot fogyhat (minél többet súlyozol, annál több kilót fogsz leadni).
Narancs étrend 3 hét alatt - fogyás 10 kg-ig (22 font)
Ez egy szigorú, de hatékony étrend:
Első hét
Egyél 3 óránként egy narancsot vagy napi 1 kg (2 font) narancsot. Ezenkívül meg kell enni 2 főtt tojást és inni két liter vizet naponta. Légy türelmes, a következő két hét emberibb, mint az első.
Második hét
Fogyasszon továbbra is napi 1 kg (2 font) narancsot és igyon 2 liter vizet, de ebédre és vacsorára is adhat hozzá egy csésze reggeli müzlit joghurttal vagy egy csésze kukoricakását (lásd az alábbi receptet). A 2 főtt tojás reggelire marad.
Harmadik hét
Fogyasszon továbbra is 1 kg (2 font) narancsot és igyon 2 liter vizet, de a gabonafélék helyett fogyasszon zöldséget. Ehet párolt vagy kemencében sült zöldségeket. Az elfogyasztott adagok száma nincs korlátozva.
A narancssárga étrend alatt az életmódod nem terhelhető fizikai aktivitással, mert az éhségérzet eltereli a figyelmed.
A fenti narancs étrend egyik változata az
Narancs étrend: egészséges módja annak, hogy 3 hét alatt 15 kg-ot fogyjon
Ez egy narancssárga étrend, amely 2 szakaszból áll: heti 5 napon követi a fent megadott alacsony kalóriatartalmú menüt, és heti 2 napon időt ad a testének, hogy pihenjen az étrendtől.
A diéta során teljesen meg kell szüntetnie az alkoholt. Igyon zöld teát és sima (álló) vizet. A narancsokat időről időre helyettesíthetjük grapefruittal. Alacsony zsírtartalmú túrót és joghurtot szabad enni.