Melyek a legveszélyesebb étrend diéták és táplálkozás

diéták
Ha arra törekszik, hogy minél több fontot fogyjon, a lehető legrövidebb idő alatt, súlyosan károsíthatja egészségét! Gondoljon bele: érdemes-e néhány napig kínozni magát a fogyás érdekében? Nem jobb tovább bírni, de megtanulni helyesen enni? Felajánljuk, hogy ismerkedjen meg az egészségére ismert legveszélyesebb étrendekkel, és saját maga ítélje meg, megéri-e bánatukat:

Fehérje diéták
Ide tartozik az Atkins-diéta, a Kreml és a hollywoodi étrend. "Feltalálóik" úgy vélik, hogy a súlygyarapodás fő oka a szénhidrát. És ennek megfelelően minél kevesebbet fogyasztasz, annál vékonyabb leszel! Tehát kizárják a tésztát az étlapról, minimálisra csökkentik a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét, és a húsra és a kolbászra hagyatkoznak. Súlya valóban gyorsan csökkenni kezd ...
Ugyanakkor azonban egyre letargikusabbá válik, rosszabbodik a hangulata, rosszul lesz, és arcbőröd hamvas árnyalatot kap. A maximális fehérje, minimális szénhidrátmennyiséggel, anyagcserezavarokhoz vezet. És egy idő után a tested elkezdi szintetizálni a testzsír szénhidrátpótlóit, hogy ellensúlyozza hiányukat. Ezek a szénhidrátpótlók megterhelik a májat és a szív- és érrendszert.
Mellékhatások: David Gardner, a coloradói Reproduktív Orvosi Központ figyelmeztet arra, hogy az ilyen étrendek 20% -kal csökkentik a nők teherbe esésének esélyét, mert minél több fehérjét fogyaszt, annál több ammónia ürül a szervezetben, és ez károsítja reproduktív funkcióit.

Mono diéták
A mono diéták 3-10 font fogyást ígérnek egy hét alatt. Csak ki kell választania egy terméket, és csak azt kell megenni - reggelire, ebédre és vacsorára, amennyire csak a lelke vágyik. Felajánlják, hogy csak paradicsomon, grapefruiton, joghurton, görögdinnyén és mindenféle más alacsony kalóriatartalmú ételen tartózkodik. Nincs zsír, nincs só, nincs cukor.
Az egy étrend a tápanyagok hiányához vezet a szervezetben, csökkenti immunitását, növeli a csontok törékenységét, és vashiányhoz vezethet a szervezetben, és ezáltal vérszegénységhez. Vannak olyan esetek is, amikor az ilyen étrendet alkalmazó nőknél allergia alakul ki a termékre.