Mínusz heti 5 font a 9 napos diétával
1., 2. és 3. nap - Rizs
A 9 napos étrend ismertebb nevén Queen Margaret diéta. Rendkívül népszerű Oroszországban, ahol az orosz showbiznisz számos sztárja alkalmazza.
A diéta kilenc napja három, három napos időszakot jelent, és ezzel a rezsimmel mindössze egy hét alatt 5 kg-ot fogyhat. Az étrend szabálya, hogy minden időszakban csak egy bizonyos terméket lehet fogyasztani. Az első szénhidrát, a második - fehérje, a harmadik periódus rostokban és vitaminokban gazdag. Ily módon a test megkapja a normális működéshez szükséges összes anyagot.
A diéta másik szabálya, hogy óránként egy kis adagot kell megenni.