Mínusz 2 kg hetente könnyű 5 napos diéta napi menü; Modernség
Mínusz 2 kg hetente: könnyű 5 napos diéta + napi menü
Egyetértünk azzal, hogy a szigorú diéták és az étrendi korlátozások rettenetesen gyötrik testünket, és néha nem hozzák meg a kívánt eredményt.
Ébredés ébred, gyakran zavarok lépnek fel, a hangulat folyamatosan változik és egészségtelen apátia van. Vegyük fontolóra: szükséges-e ilyen áron fogyni?
5 napos diétát kínálunk Önnek, amely nemcsak kellemes könnyedséget kölcsönöz a testének, hanem lehetővé teszi, hogy lefogyjon néhány kilót anélkül, hogy károsítaná egészségét.
A sült, zsíros, édes, füstölt és gyorsételek, pékáruk korlátozásain kívül el kell hagynia:
- A legtöbb gabona
- krumpli
- Édes gyümölcsök (banán, szőlő, mangó)
- Fehér kenyér (cserélje ki feketére, teljes kiőrlésűre vagy rozsra)
- Alkohol (mert éhségérzetet ébreszt)
Térjünk át a nap ötnapos menüjére.
1. NAP
Reggeli: omlett zöldségekkel, pirítós sajttal, kávé/tea cukor nélkül
Ebéd: tök krémleves
Falatozás: narancs és méregtelenítő koktél