Minta menük Dr. Atkins fogyókúrás étrendjéhez

fogyókúrás
Dr. Atkins fogyókúrás étrendje gazdag fehérjében, az összes anyag közel 90% -ában és alacsony szénhidráttartalmú - 10% -ban. Néhány példával megmutatjuk, hogyan alkalmazhatja ezeket az arányokat a menüben.

DR ATKINS DIÉTÁJÁNAK 1. MINTÁJA

Reggeli:

- Rántotta sonkával
- tea vagy kávé cukor nélkül

Ebéd:

- Grillezett hús egy része, például hal, egy kis salátával

Vacsora: