Minden változás veszteséggel jár
"Mindannyiunkkal megtörtént, hogy gondolatainkban vagy tetteinkben csapdába esettünk, valamilyen szeszély vagy átgondolatlan döntés áldozatául esettünk; merev a szerencsétlenség vagy a félelem; saját történelmük foglyai. Képtelenek vagyunk továbblépni, de mégis hisszük, hogy megtalálják a módját. Az én feladatom az, hogy segítsek az embereknek megváltozni. És mivel a változás és a veszteség elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz, a változás nem történhet veszteség nélkül. ".
Stephen Gross arra figyelmeztet, hogy a veszteségtől való félelem miatt mindent elveszíthetünk. Amerikai pszichoanalitikus, 30 éves tapasztalattal rendelkezik a betegeknél. A Kaliforniai Egyetemen és az Oxfordi Egyetemen végzett, tanít a Pszichoanalízis Intézetben és a londoni University College-ban. Debütáló könyve, a Tudatos élet. Hogyan veszítünk és találunk újra magunkra "3 hónapig a Sunday Times első ötösében maradt, és vezette a New York Times bestsellerlistáját. A kiadvány Grosst "részben nyomozóként, részben fordítóként" írja le, aki segít a pácienseinek a pontok összekapcsolásában és életük megértésében.
Stephen Gross Szófiában volt, hogy bemutassa a Kolibri által kiadott könyv bolgár kiadását.
Hogyan lehet tudni, mikor van a megfelelő idő a változásra, hogyan lehet megtanulni könnyebben elfogadni a változásokat, érzelmileg kiszolgáltatottabbak vagyunk-e a digitális korban, melyek a leggyakoribb mentális fájdalmak, amelyeket ma szenvedünk, mit rejtünk el leggyakrabban Ön elől - mindezeket a kérdéseket a Economy.bg tette fel Dr. Grossnak.
Stephen, mit tudott meg az emberi természetről a betegekkel végzett hosszú munkája során?
Az elmúlt 30 évben körülbelül 60 000 órát töltöttem a betegekkel. Nehéz egy szóval összefoglalni az emberi természetet. A könyvnek egyetlen fő témája van, és hogy milyen nehéz a változás. És ez mindannyiunkra igaz. Kezdetben az egyik beteg azt mondja nekem: "Szeretnék változtatni, de nem akkor, ha ehhez változás szükséges." Azt hiszem, ezt mindannyian felismerhetjük, mert mindannyian ismerjük ezt az érzést.
Miért olyan nehéz megváltoznunk?
Ennek egyik oka, hogy minden változás némi veszteséggel jár. Mert ahhoz, hogy megváltozz és új emberré válj, le kell mondanod valamiről. És erre vonakodunk. Meg akarjuk őrizni a múltat, de a jövő új dolgai is vannak.
A könyv 31 novellából áll, amelyekben különböző problémákat mutatok be az embereknek, amelyekkel életük során szembesülhetnek. Az összes történetet az egyesíti, hogy a változás pillanatában képviselik az embert.
Amikor elvesztettük a változás elfogadásának képességét?
Talán születésétől fogva. Fel kell adnunk az anyaméhet, hogy a világra jöjjünk. Akkor le kell mondanunk az anya melléről, és szilárd ételt kell ennünk. Feladjuk az otthoni kényelmet az iskolába járáshoz. Vagy a nagy átmeneti időszakok, amikor elhagyjuk családunkat, hogy összeházasodjunk és egy másik család részévé váljunk. E pillanatok mindegyike veszteséggel jár. Le kell mondanunk valamiről, hogy legyen valami más. Néhány ember számára ez könnyebb, mások számára viszont rettenetesen nehéz. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik ezen szakaszok egyikén vannak. Ismerünk olyan embereket, akiknek nehéz átmenniük ezen átmeneteken, és folytatni az életüket. Ismerünk olyan embereket, akik csapdába esnek egy munkában, meg akarják változtatni, mert kegyetlen főnökük van, mert nem keresnek eleget, mert nagyon boldogtalannak érzik magukat, őket nem támogatják és nem becsülik meg jó munkájukért. Rájönnek, hogy munkahelyet kell váltaniuk, de nagyon félnek.
Van-e valami, amely egyesíti azokat az embereket, akiknek nehézségeik vannak a változás elfogadásával?
Mindannyian úgy érezzük néha - mintha nem látnánk a jövőt, nem látnánk a lehetőségeket. Félünk elengedni a múltat.
Ha elveszítünk valamit, ha valaki meghal, akkor bánkódunk. A bánat pedig a valóság elfogadásának folyamata. De néhány ember nem akarja elfogadni a valóságot: "otthagyom a családom, hogy megépítsem a sajátomat." Ezek az emberek mindent megpróbálnak megtartani. De nem lehetsz fiú és apa sem, változtatnod kell az új élet érdekében.
Tehát az egyik közös jellemző az, hogy elutasítják a veszteség bánatát. Ez az egyik szempont, amely megnehezíti a változás elfogadását.
Hogyan tanulhatjuk meg könnyebben elfogadni a változást?
Olyan fogyasztói világban élünk, ahol az érték a dolgok birtoklása és felhalmozása, nem pedig otthagyása.
El kell fogadnunk, kik vagyunk és életünk mely szakaszában vagyunk. Hogy nem folytathatjuk ugyanazokat a dolgokat, mint egy korábbi életkorban. Néhány embernek nagyon nehéz ezt elfogadni.