Hogyan okozza a stressz az elhízást Egészség és személyes pénzügyek
A modern élet ritmusában az emberek többsége napi stressznek van kitéve. Ez a sok sürgős feladat, amelyet el kell végeznünk. A kis pihenés. Rossz szokások. Problémák a családban, a társadalomban, a munkahelyen.
A stresszes helyzet arra kényszeríti a testet, hogy nagy mennyiségű hormont termeljen kortizol. Normális feladata a test felkészítése a válaszra: harc vagy futás. Ebből a célból befolyásolja a szív- és érrendszert, emeli a pulzusszámot, emeli a vérnyomást, újraosztja a vért a véráramban, és a stresszre reagáláshoz legszükségesebb szervekhez és rendszerekhez irányítja. Az egyik fő funkciója az energiaforrások biztosítása a sejtek glükózzal történő ellátásával, amely a legolcsóbb és leggyorsabb üzemanyag. A kortizol aminosavak, az izomfehérjék fő elemének lebontásával juttatja el. Segítője ebben a tekintetben a fokozott stressz adrenalin. Segít lebontani a máj glikogénjét glükózzá, és ezáltal feltölti az energiaforrásokat.
A stresszhez alkalmazkodó válasz valami szükséges a túléléshez és az élet nehézségeivel való megbirkózáshoz. De a hosszan tartó stressz krónikusan megemelkedett kortizolszinthez vezet. Ennek következménye a glükózkészletek gyors kimerülése, amely jelként szolgál a test számára, hogy gyorsan feltöltse őket. A kortizol növeli az étvágyat és az azonnali és nagyobb mennyiségű étkezési vágyat, főleg édes és zsíros. Másrészt támogatja a zsír felhalmozódását a sejtekben későbbi elhízással, csökkenti az izomtömeget, rontja a memória működését.
A stressznek tisztán pszichológiai vonatkozásai is vannak. Állandó stressz alatt az ember kimerültnek, depressziósnak, elégedetlennek érzi magát az élettel, boldogtalan, dühös, magányos. Az étel megfizethető és gyors boldogság és jólét forrása. Sok ember tapasztalja életproblémáit a hűtőszekrény mellett. Érdekes módon túlzásban esünk, ha boldogtalanok vagyunk, és akkor is, amikor boldogok vagyunk. A stresszes élethelyzetek azonban nem kevesek, és egyre több ember van hatásuk alatt.