Minden étrend ugyanaz - diéták és fitnesz

Sherry Pagoto a Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Karából és Bradley Epilans a chicagói Rush Egyetemről elemzést tett közzé, amelyben kritizálta az általános étrendi őrületet. Szerintük mindegyik diéta csak a testmozgással kombinálva működik. Emellett mentális motivációra van szükség és szükség.

"Nem az a lényeg, hogy mit eszel, hanem az, hogy hogyan eszel" - mondta Bradley Epilans, akit a health.actualno.com idéz. A "hogyan" alatt az egész életmódot értjük. A kutatók számos olyan tényezőt elemeztek, amelyek meghatározzák, melyik étrend segíti leginkább a fogyást, valamint megelőzi a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket.

Ennek eredményeként nem találtak olyan étrendet, amely zsírokra, szénhidrátokra vagy fehérjékre összpontosított volna, és tartós hatással lett volna. A súlycsökkenést fáradtság és állandó fáradtság követi.

---