Milyen vitaminokat és kiegészítőket kell bevenni az egészséges fogak érdekében

A nem tudományos válasz az, hogy fontos részét képezik a szervezet normális működéséhez szükséges ételeknek. Egy ételt fogyasztva a testünk egyes részekre bontja azokat, amelyek a megfelelő irányban folytatják útjukat. A természet megadja nekünk az alma, a paradicsom vagy a tojás teljes tápanyagkészletét, és úgy kell gondolnunk rájuk, mint egy teljes termékre, nem pedig mint speciális tápanyagok (tápanyagok: vegyi anyagok, szerves és szervetlen) forrására, amelyekre a testnek életre van szüksége. növekszik).

A tudományos válasz: A vitaminok az anyagcsere folyamatokhoz (pl. Sejtosztódás) és az általános egészségi állapot fenntartásához szükséges anyagok. Kétféle típusuk van: vízben és zsírban oldódik. Itt szeretnék fenntartást tenni arra vonatkozóan, hogy minden vitamin, és különösen a zsírban oldódó vitaminok esetében érvényes az a feltétel, hogy több ezer vizsgált és fel nem kutatott aktivátor található az ételekben, és mindegyiknek sokféle formája kering a testben.

Vízben oldódó vitaminok vannak BAN BEN és C. Növényi táplálékkal könnyen megszerezhetők, a felesleg pedig a vizelettel ürül. Csak a B9-vitamint (folsav) szabad kiegészítésként alkalmazni, főleg terhesség alatt, mivel a folát (az a forma, amelyben a növényekben megtalálható) lassan és nehezen szívódik fel. A B12-vitamint az emberi belekben lévő mikroorganizmusok, bizonyos típusú talajok, algák stb.

---