Milyen jelek alapján kell tudnunk, hogy kiszáradtak?
Testünk háromnegyedét víz alkotja. Azonban ritkán kérdezzük meg magunktól, honnan származik ez a víz, és miért soha nem fogy el. Rossz hír, hogy vége. Ha rendszeresen nem kap megfelelő mennyiségű megfelelő folyadékot (a whisky és a sör nem megfelelő), ha a levegő száraz, ha láza vagy hasmenése van, akkor vizet is fogyaszthat. A kiszáradás legkézenfekvőbb tünete a szomjúság. De a mozgalmas mindennapi életben megtanultuk figyelmen kívül hagyni, sokan hajlamosak összekeverni a szomjat az éhséggel, és a dohányosoknál a jelzőrendszerek megszakadnak. Melyek azok a tünetek, amelyekből kiderül, hogy teste vizet üvöltött.
Kozmetikai problémák
Egyes bőrgyógyászati és kozmetikai problémák a kiszáradás miatt merülhetnek fel. Ezek közé tartozik az arc duzzanata, zsíros bőr, pattanások, apró ráncok. Próbáljon meginni napi 1,5-2 liter vizet tíz napig, és ha ez nem segít, keresse fel a bőrgyógyászt.
Fájdalom
A fejfájás - a folyadékhiány miatt gyakran fejfájás miatt - az agy vízében körülbelül 85%. Amikor ez a mutató csökken, nem jut elég oxigén az agyba, és a toxinok nem távolulnak el. A helyzet meglehetősen súlyos, mivel a kiszáradás hatásait az Alzheimer és a Parkinson-kór okozhatja. Szünet után ez a bekezdés, és öntsön magának egy kis vizet.
Izomgörcsök. Az izmok normális aktivitásához a nátrium, a magnézium és a vér által folyadékok segítségével szabad áramlásra van szükség.
Étvágy
A szomjúság és az éhség érzése gyakran összezavarodik, ezért ha szokatlan időpontban éhesnek érzi magát, először igyon meg egy pohár vizet. De ne feledje, hogy a súlyos kiszáradás az étvágy teljes hiányához vezethet.
Só éhség. A só könyörgésével a szervezet megpróbálja helyreállítani a kiszáradás miatt megzavart víz-só egyensúlyt.
Allergia olyan ételekre, amelyeket korábban normálisan tolerált. Egyes orvosok szerint az allergiás reakciók a folyadékhiányhoz vezethetnek. A kiszáradás növeli a hisztamin szintjét, ami provokálja az allergia látható megnyilvánulásait.