Milyen gyümölcsöt és zöldséget egyél a terhesség alatt
Tele vannak hasznos ásványi anyagokkal és rostokkal
A gyümölcsök és zöldségek rostban gazdag egészséges ételek, amelyeknek az asztalon kell lennie, amikor babát vár. A gyümölcsök és zöldségek vitamint és ásványi anyagokat biztosítanak a csecsemő növekedéséhez, jó formában és egészségben tartják az egész napot.
Bővebben a témáról
Gazdag béta-karotinban vannak, amelyek szükségesek a csecsemő sejt- és szöveti fejlődéséhez. A C-vitamin fontos a csontok és a fogak fejlődésében, a kálium segít a vérnyomás szabályozásában, a folsav pedig megakadályozza az idegcső hibáit. A gyümölcsökben és zöldségekben található rostok elősegítik az emésztőrendszer aktivitását. A székrekedés megelőzése.