Milyen étrendet kell követni, ha vérszegénységünk van - nőknek

A vérszegénység vagy örökletes tényezőkből, vagy nem megfelelő étrendből következik be. Teljesen lehetséges megvédeni magát a vérszegénységtől, ha egy bizonyos módon étkezik és étrendet követ a vérszegénység miatt.

Vörös marhahús, sertés és bárány. A sötét hús gazdag vasban, amely könnyen emészthető.

A baromfihús több vasat tartalmaz, mint a lábhús, mint a mellhúst.

A zöld leveles zöldségek, a kelkáposzta, a spenót gazdag vasban.

---