Milyen ételeket nem szabad enni, és hogyan lehet ezeket helyettesíteni Bgonair

Az emberek tudják, mit kell kerülni, de nincs szokásuk - mondta egy fitnesz oktató Bulgária ON AIR-nek

A reggel a helyes táplálkozás tippjeivel kezdődött. A "Bulgária reggel" stúdiójában Ognyan Simeonov táplálkozási szakember és Tsveta Kapitanova fitneszoktató módszereket kínál az egészségesebb élethez és a tél kijutásának kezeléséhez.

Szerintük a káros ételek nyilván jól ismertek, de az embereknek nincs szokásuk elkerülni őket.

"Az emberek tudják, mit kell kerülni, de nem. Nyilvánvaló, hogy a káros ételek tartósítószerek, nátrium-glutamát, glükóz-fruktóz szirup. Ezek süti, zselés cukorkák és minden ilyesmi. A zselés cukorkákat friss narancsra cserélem., Méz és gélesítsük a keveréket a végén "- osztotta meg Kapitanova.

A táplálkozási szakember hozzátette, hogy az egyik fő hiba, amelyet széles körben elkövetnek, a reggeli kihagyása. Reggelire adott ötleteket azoknak, akik a nap kora vagy akár éjfélkor felkelnek.

---