Milyen ételeket érdemes kerülni a terhesség alatt
A lágy sajtok több vizet tartalmaznak, mint a kemények
Vannak olyan ételek, amelyeket hangsúlyoznod kell a terhesség alatt, és másokat, amelyekről jó ideiglenesen lemondani. Köztük azok a sajtok, amelyeket annyira szeretünk, de nem mindet. Kik azok, akiket ideiglenesen nem ehet? Kerülje a penészeseket, például a kéksajtot.
A lágy sajtok több vizet tartalmaznak, mint a kemények, így ideális környezetet biztosítanak a listeria nevű baktérium számára. Ez a baktérium vetélést, halandó születést vagy súlyos betegségeket okozhat a csecsemőben. Mivel a kalcium nagyon fontos a terhesség alatt, még mindig vannak olyan sajtok, amelyeket enni ugyanolyan kemény sajtokat és néhány puhát is lehet, mint:
- mozzarella
- túró
- krémsajt
- feta
- ricotta
De meg kell győződnie arról, hogy pasztőrözött tejből készülnek-e.